NYERI haid memang sangat menyakitkan, bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari kaum wanita. Biasanya saat haid wanita mengalami perubahan suasana hati seperti, kram panggul, dan napsu makan meningkat. Ternyata selama menstruasi juga mendatangkan malapetaka pada rutinitas BAB harian Anda. Lantas apa hubungannya?
Selama beberapa hari pertama haid Anda, tubuh Anda melepaskan senyawa hormon prostaglandin, yang berperan kompleks dalam tubuh, termasuk memicu kontraksi rahim. Sayangnya, prostaglandin ini tidak hanya tinggal di dalam rahim, beberapa masuk ke usus besar dan mendorong kontraksi.
Namun, tidak semua wanita mendapatkan kondisi tersebut. Ketika kotoran wanita berlebih selama siklus menstruasi mereka, maka tubuh membuat sedikit prostaglandin, wanita bisa mengalami kesulitan buang air besar (BAB).
prostaglandin dapat disalahkan untuk serangan diare aneh selama beberapa hari pertama menstruasi. Itu bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki jumlah prostaglandin yang sangat banyak di aliran peredaran darah tubuh Anda.
"Membuang kotoran lebih dari normal, keinginan untuk lebih sering pergi ke kamar mandi adalah efek samping yang sangat umum dari kenaikan tajam prostaglandin," kata Jennifer Gunter, MD, dokter ob-gyn di San Franciso, seperti dikutip dari Womenshealthmag, Rabu (6/5/2015).
Diet juga sangat berpengaruh. Perubahan diet sebelum dan selama menstruasi, kata Gunter, seperti dengan konsumsi buah dan sayuran kaya serat dan mengandung gula sederhana akan mengubah kebiasaan usus dan BAB menjadi lebih berkurang .
Ironisnya, stres yang dihadapi sebelum dan selama menstruasi, seperti cemas tentang pekerjaan atau pacar baru, dapat membuat urusan kamar mandi Anda yang satu ini memburuk, kata Gunter.
"Ada lebih banyak neuron (saraf) di saluran pencernaan Anda daripada di otak dan sumsum tulang belakang. Jadi, ketika stres, sistem pencernaan Anda akan mudah terganggu, " jelasnya. baca juga
Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung